Питание, спорт, добавки и привычки, которые помогают жить дольше и чувствовать себя лучше.
У пожилых людей, строго соблюдающих средиземноморскую диету, выше уровень митохондриальных микробелков гуманина и SHMOOSE и меньше признаков окислительного стресса. Исследование небольшое и наблюдательное.
Читать полностью
Большой анализ для американских рекомендаций по питанию: при 14 порциях алкоголя в неделю пожизненный риск смерти от связанных с н...
Британское исследование: после месяца статических приседаний у стены давление снижается, а сохранить эффект помогают даже одна-две...
Ежедневная четырёхминутная тренировка из четырёх упражнений за 12 недель улучшила силу ног и равновесие у пожилых людей, которым б...
В двухлетнем контролируемом испытании 2000 мг DHA в день дошли до мозга, но не улучшили память и не замедлили уменьшение гиппокамп...
Шведские учёные 47 лет наблюдали за одними и теми же людьми: пик формы приходится на 26–36 лет, к 63 годам показатели падают на 30...
Анализ данных почти 200 тысяч человек показал: у тех, кто регулярно ест после ужина или перед сном, на 20–30% чаще встречаются жир...
Британское исследование: после месяца статических приседаний у стены давление снижается, а сохранить эффект помогают даже одна-две...
Ежедневная четырёхминутная тренировка из четырёх упражнений за 12 недель улучшила силу ног и равновесие у пожилых людей, которым б...
Шведские учёные 47 лет наблюдали за одними и теми же людьми: пик формы приходится на 26–36 лет, к 63 годам показатели падают на 30...
Потеря жира — это гораздо больше, чем просто подсчет калорий и увеличение времени в спортзале. Наше тело — сложная система, где г...
Введение в Rucking Rucking — это форма физической активности, которая заключается в ходьбе или походах с рюкзаком, наполненным д...
Когда речь идет о здоровье сердца, часто поднимается вопрос избыточного веса и жира. Однако, на самом деле, состояние мышц играет...
Хотите чувствовать себя энергичнее, продуктивнее и моложе, даже если живете в мегаполисе и постоянно в стрессе? Биохакинг – это н...
Хотите узнать, как улучшить здоровье, повысить энергию и замедлить старение? Биохакинг — это не просто модное слово, а реальный сп...
Нейротрансмиттеры — это ключевые элементы нашей нервной системы, которые обеспечивают связь между мозгом и телом. Они действуют ка...
В нашем современном мире, где информация становится всё более доступной, способность запоминать и обрабатывать данные становится к...
В современном мире, где границы между днем и ночью стираются благодаря искусственному освещению и круглосуточному доступу к информ...
Хоррор-адвенчура Dead of the Brain 1990-х выходит в Steam к Хэллоуину с официальным английским переводом — и м...
Бывший CEO Activision Blizzard стал независимым директором Skydance — компании, которой теперь принадлежат Par...
Владельцы Blood Bowl 3 получат Warhammer Blood Bowl бесплатно, а купленные команды, косметика и Warpstone пере...
Мартин Клима из студии, создавшей Kingdom Come: Deliverance, не любит GTA, но желает GTA 6 успеха: по его мнен...
