5 распространенных ошибок в питании и тренировках, мешающих потере жира (и как их исправить!)
Потеря жира — это гораздо больше, чем просто подсчет калорий и увеличение времени в спортзале. Наше тело — сложная...
Что такое Rucking и как он полезен для здоровья?
Введение в Rucking Rucking — это форма физической активности, которая заключается в ходьбе или походах с рюкзаком, напол...
В вопросах сердца женщины должны больше беспокоиться о мышцах, чем о жире
Когда речь идет о здоровье сердца, часто поднимается вопрос избыточного веса и жира. Однако, на самом деле, состояние мышц играе...
Физическая активность и биохакинг: Как движение помогает в достижении целей биохакинга
Физическая активность и биохакинг: Как движение помогает в достижении целей биохакинга В современном мире биохакинг становится...
Почему спортивные упражнения дома полезны для здоровья?
В современном мире, где все больше людей ведут сидячий образ жизни и испытывают недостаток времени, спортивные упражнения дома с...
10 упражнений для того, чтобы сбросить вес перед летом
Вот список упражнений, которые могут помочь вам сбросить вес и подготовиться к лету:
Сжигайте калории, не выходя из дома: 5 эффективных упражнений для снижения веса
Похудение может быть настоящим вызовом, особенно когда времени на поход в тренажерный зал катастрофически не хватает. Но не отча...
Окунитесь в позитив: лучшие тренировки на свежем воздухе для яркого настроения
Погрузиться в мир эндорфинов и зарядиться энергией можно не только в душном тренажерном зале, но и наслаждаясь красотой природы....