Что такое интервальное голодание 18/6? Руководство по снижению веса
После стремительного роста популярности этой диеты вы, вероятно, уже слышали об интервальном голодании (ИГ), а точнее, о преры...
Еда как она есть. Так ли полезно питаться цельными продуктами?
Цельные продукты - это продукты, прошедшие минимальную обработку и максимально приближенные к своему естественному состоянию....
Хищник или травоядное: какая диета подойдет вам?
При поиске информации о низкоуглеводных диетах вы можете наткнуться на дебаты между диетой плотоядных и кето. Эти диеты - две...
Здорово и вкусно: 6 обязательных рецептов палео
Если вы стремитесь к здоровому питанию и при этом наслаждаетесь вкусной едой, то попробовать несколько палео-рецептов - отличный...
Можно ли похудеть на низкооксалатной диете?
Диету с низким содержанием оксалатов обычно назначают для предотвращения образования камней в почках людям из группы риска, но м...
Навигатор по миру питания: принципы ПП
Имея так много информации о питании и привычках здорового питания, ориентироваться в мире питания может быть сложно. Однако фо...
Существует ли диета против депрессии? Новейшее исследование показало, что да!
Уже давно известно, что неправильное питание связано с повышенным риском депрессии, но направление причинно-следственной связи...
8 причин есть больше шоколада, согласно научным данным
Какао издавна ценится людьми. Знаете ли вы, что бобы какао считались действительной валютой в Мехико еще в 1887 году? Возможно...
Сила щелочных продуктов: Питание вашего тела для оптимального здоровья
В последние годы растет интерес к пользе щелочных продуктов и диет для достижения и поддержания хорошего здоровья. Концепция щел...
Как рассчитать потребность в макроэлементах для достижения ваших фитнес-целей
Если вы хотите похудеть, нарастить мышцы или просто вести здоровый образ жизни, расчет потребности в макронутриентах - важный ша...
Не можешь отказаться от сладкого? Вот 10 причин перейти на стевию
Если вы ищете способы снизить потребление сахара, то вам стоит побольше узнать о таком растении, как стевия. Узнайте, почему вам...