Залог красоты инстамоделей - вода с лимоном! Разбираемся, на что она реально способна

Вы наверняка про волшебную цитрусовую воду, которая является залогом красоты у многих популярных знаменитостей. Но почему именно лимон? Имеет ли он реальное влияние на организм? Вам будет приятно узнать, что употребление воды с лимоном может действительно оказать множество положительных воздействий на ваш организм, причем настолько, что вы, возможно, захотите отныне начинать свой день с освежающего стакана такой воды. 

Простое добавление лимона в  воду может иметь далеко идущие последствия, такие как повышение иммунитета и облегчение потери веса.  Есть много причин, почему вы должны начинать свой день со стакана лимонной воды.

Польза для иммунной системы

Принято считать, что способность лимонной воды повышать иммунитет является одним из ее ключевых преимуществ. Витамин С, который содержится в лимонах, является мощным антиоксидантом, помогающим организму защищаться от инфекционных заболеваний и других разрушительных токсинов.

Помогает пищеварению

Вы, возможно, наслаждались кусочком лимонного пирога, но знаете ли вы, что питье лимонной воды также помогает пищеварению? Считается, что лимонная кислота, содержащаяся в лимонах, помогает переваривать жиры, увеличивая выработку желчи. Токсины в пищеварительной системе можно вымыть, выпив лимонную воду, что также способствует пищеварению и снижает вероятность возникновения проблем с ЖКТ.

Очищение печени

Печень также можно очистить, выпив лимонную воду. Витамин С, содержащийся в лимоне, обладает антиоксидантными свойствами, которые защищают печень от повреждений, вызванных токсинами. Доказано, что лимонная вода помогает в детоксикации печени и улучшает ее работу. Нет, это не касается мартини с лимоном! Простите...

Помогает гидратации

Если вам трудно пить достаточное количество воды из расчета на массу тела, вам может помочь лимонная вода. Если добавить в воду свежий ломтик лимона, она станет намного вкуснее и побудит вас пить больше. Добавьте несколько ломтиков лимона в бутылку с водой, если вы путешествуете, и будьте гидратированы!

Натуральное средство от тошноты

Чувствуете тошноту? Попробуйте выпить немного воды с лимоном: лимонная кислота лимона поможет облегчить тошноту и успокоить желудок. Тошноту, вызванную обезвоживанием, можно облегчить, выпив воды с лимоном, которая также помогает восстановить силы организма. Было установлено, что расслабляющий эффект лимонного запаха также помогает облегчить тошноту.

Улучшает внешний вид кожи

Иногда вы можете заметить, что после употребления большого количества не очень здоровой пищи, например пиццы, ваша кожа выглядит не лучшим образом. Это может быть неожиданностью, но питье лимонной воды также может помочь сделать ваш цвет лица более сияющим. 

Витамин С, содержащийся в лимоне, полезен для кожи, поскольку стимулирует рост коллагена, который помогает коже оставаться упругой и минимизирует появление мелких морщин. Лимонная кислота также работает как эксфолиант, удаляя омертвевшие частички кожи и делая ее здоровой и сияющей.

Способствует укреплению сердца

Здоровому сердцу также поможет питье лимонной воды. Лимоны содержат калий, который помогает регулировать кровяное давление, и витамин С, который обеспечивает антиоксидантную защиту от окислительного стресса. Опасность развития сердечных заболеваний - еще одно преимущество употребления лимонной воды.

Уменьшает воспаление 

Поскольку лимонная вода содержит витамин С, ее употребление - еще один способ уменьшить воспаление. Лимонный сок полезен людям с воспалительными заболеваниями, например, сюрприз, артрит, благодаря высокому содержанию антиоксидантов и противовоспалительных веществ.

Укрепляет волосы

Вода также способствует здоровью волос. Лимонная кислота, содержащаяся в лимонах, помогает удалить с волос налет, придавая им здоровый и блестящий вид, а витамин С способствует укреплению волос и предотвращает их ломкость. Если лимон слишком терпкий, добавьте в воду натуральный подсластитель типа стевии.

Усиливает свежесть дыхания

Если вам нужно свежее дыхание, попробуйте пить воду с лимоном. Антибактериальные соединения в лимоне убивают микробы во рту, а лимонная кислота помогает бороться с запахом. Некоторые люди считают, что полоскание рта лимонной водой помогает им иметь более свежее  дыхание дольше.

Натуральный антистресс

Питье лимонной воды также может помочь вам расслабиться и отдохнуть. Существуют научные доказательства того, что вдыхание эфирного масла лимона может помочь снять напряжение и тревогу. Питье лимонной воды может дать вам умственный и физический заряд бодрости, позволяя вам встретить день с бОльшей концентрацией и спокойствием.

Поможет похудеть

Питье лимонной воды может помочь вам сбросить лишние килограммы. Пектин, содержащийся в лимоне, способствует подавлению аппетита, поэтому употребление воды с лимоном перед едой может помочь снизить тягу к еде. Некоторые утверждают, что употребление лимонной воды перед едой может ускорить метаболизм и, как следствие, снизить вес.

Подводя итог, можно сказать, что польза лимонной воды связана с различными улучшениями здоровья, включая, но не ограничиваясь следующим: улучшение иммунной функции; помощь в потере веса; улучшение пищеварения; очищение печени; увлажнение организма; осветление кожи; поддержка здоровья сердца; уменьшение воспаления; здоровые волосы и дыхание; помощь в управлении стрессом; и поощрение гидратации.