Умственные способности улучшают сон и снижают стресс
В современном мире уровень стресса и проблемы со сном являются актуальными для многих. Исследования показывают, что практика осо...
Циркадный код: как перестройка режима дня влияет на ваш вес и продуктивность?
В современном мире, где границы между днем и ночью стираются благодаря искусственному освещению и круглосуточному доступу к инфо...