Что съесть, чтобы не постареть?
С возрастом становится все более важным уделять внимание общему здоровью и благополучию, чтобы поддерживать высокое качество жиз...
Стирание личной истории: Путь к свободе от прошлого
Вы когда-нибудь чувствовали, что ваше прошлое держит вас в плену, не позволяя двигаться вперед и раскрывать свой потенциал? Личн...
Новые рекомендации по витамину D: Получаете ли вы достаточно или слишком много?
Недавно были опубликованы обновленные рекомендации по потреблению витамина D, который играет ключевую роль в поддержании здоровь...
Витамины группы B: Важность B6 и B12 для здоровья мозга
Витамины группы B играют критическую роль в поддержании здоровья мозга и нервной системы. Витамины B6 и B12, в частности, спосо...
Умственные способности улучшают сон и снижают стресс
В современном мире уровень стресса и проблемы со сном являются актуальными для многих. Исследования показывают, что практика осо...
В вопросах сердца женщины должны больше беспокоиться о мышцах, чем о жире
Когда речь идет о здоровье сердца, часто поднимается вопрос избыточного веса и жира. Однако, на самом деле, состояние мышц играе...
Фастинг-мимикрирующая диета: что это и как это работает?
Вам интересно, как извлечь пользу из голодания, не отказываясь полностью от еды? Фастинг-мимикрирующая диета, разработа...
Сенсорная депривация (флоатинг): погружение в себя и исцеление
Ощущаете постоянный стресс и усталость? Ищете способ расслабиться и восстановить силы? Сенсорная депривация, или флоат...
Факты и истории про биохакинг
Одним из интересных фактов о биохакинге является то, что его популяризация началась с группы амбициозных программистов и техно-э...
Тимоти Мей и движение киберпанков
Тимоти Мей, один из основателей движения киберпанков, оставил значительный след в истории биохакинга и цифровых технологий. Буд...
4 лучшие пищевые добавки для здоровья суставов и сухожилий
Беспокоят боли в суставах и сухожилиях? Ощущаете дискомфорт при движении? Пищевые добавки могут оказать значительную помощь в п...
Аарон Трейвик и самодельные вакцины
В 2018 году Аарон Трейвик, основатель компании Ascendance Biomedical, привлек внимание общественности, когда он ввел себе самоде...
Погружение в су-вид: новый уровень домашней кухни
Представьте, что вы можете приготовить идеально сочный стейк, нежнейшую куриную грудку или овощи с безупречной текстурой, сохран...
Интермиттентное голодание: революция в питании и здоровье
Интермиттентное голодание (или интервальное голодание) стало одной из самых обсуждаемых стратегий питания в последние годы. Инт...
Гормезис: Как микродозы стресса могут улучшить ваше здоровье?
В современном мире мы привыкли избегать стресса любой ценой, считая его врагом здоровья. Но что если небольшие дозы стресса мог...
Циркадный код: как перестройка режима дня влияет на ваш вес и продуктивность?
В современном мире, где границы между днем и ночью стираются благодаря искусственному освещению и круглосуточному доступу к инфо...