#Пожилой возраст

4 минуты силовых в день: после 65 лет крепнут ноги и улучшается баланс

Ежедневная четырёхминутная тренировка из четырёх упражнений за 12 недель улучшила силу ног и равновесие у пожилых людей, которым б...