В вопросах сердца женщины должны больше беспокоиться о мышцах, чем о жире

Когда речь идет о здоровье сердца, часто поднимается вопрос избыточного веса и жира. Однако, на самом деле, состояние мышц играе...

4 Дыхательные Техники для Начинающих

Дыхательные техники — это мощный инструмент для улучшения вашего здоровья и благополучия. Включив их в ежедневный распоряд...

Польза ферментированных продуктов

Что такое Rucking и как он полезен для здоровья?

Введение в Rucking Rucking — это форма физической активности, которая заключается в ходьбе или походах с рюкзаком, напол...

Генные редакции CRISPR: Будущее биохакинга и как это может изменить вашу жизнь

Фастинг-мимикрирующая диета: что это и как это работает?

Вам интересно, как извлечь пользу из голодания, не отказываясь полностью от еды?   Фастинг-мимикрирующая диета, разработа...

Электростимуляция мозга (tDCS): улучшение когнитивных способностей

Хотите улучшить память, внимание и общую умственную работоспособность?   Транскраниальная стимуляция постоянным током (t...

Инфракрасная сауна и красный свет: польза для здоровья и восстановления

Современные технологии не стоят на месте, и сегодня мы имеем доступ к удивительным методам оздоровления и восстановления организ...

Виртуальная реальность для управления стрессом: как это работает?

Стресс стал неотъемлемой частью современной жизни, влияя на наше здоровье и общее благополучие. Но что, если бы мы могли исполь...

Сенсорная депривация (флоатинг): погружение в себя и исцеление

Ощущаете постоянный стресс и усталость?   Ищете способ расслабиться и восстановить силы? Сенсорная депривация, или флоат...

Факты и истории про биохакинг

Одним из интересных фактов о биохакинге является то, что его популяризация началась с группы амбициозных программистов и техно-э...

Тимоти Мей и движение киберпанков

Тимоти Мей, один из основателей движения киберпанков, оставил значительный след в истории биохакинга и цифровых технологий. Буд...

4 лучшие пищевые добавки для здоровья суставов и сухожилий

Беспокоят боли в суставах и сухожилиях? Ощущаете дискомфорт при движении? Пищевые добавки могут оказать значительную помощь в п...

Аарон Трейвик и самодельные вакцины

В 2018 году Аарон Трейвик, основатель компании Ascendance Biomedical, привлек внимание общественности, когда он ввел себе самоде...

Горметический стресс: закаливание холодом и теплом.

В мире, где комфорт стал нормой, а технологии защищают нас от капризов природы, мы часто забываем о врожденной способности нашег...

Краткий гид по диетам: Преимущества и недостатки популярных режимов питания

Ищете идеальную диету, которая поможет вам достичь здоровья и гармонии? Собрал краткий обзор популярных диет где рассказываю и...

Погружение в су-вид: новый уровень домашней кухни

Представьте, что вы можете приготовить идеально сочный стейк, нежнейшую куриную грудку или овощи с безупречной текстурой, сохран...

Интермиттентное голодание: революция в питании и здоровье

Интермиттентное голодание (или интервальное голодание) стало одной из самых обсуждаемых стратегий питания в последние годы. Инт...