Медитации и практики осознанности
Сегодня хотелось поговорить про одну из самых важных составляющих биохакинга - эмоциональное равновесие, которое позволит более...
Биохакинг - путь к оптимизации вашего тела и разума
Биохакинг - это относительно новое понятие, которое в последние годы набирает популярность. Но что же оно на самом деле означает...
Ноотропы - ключ к сохранению здоровой памяти в зрелом возрасте
По мере того, как мы стареем, наш мозг сталкивается с различными вызовами, такими как снижение когнитивных функций, ухудшение па...
Что такое ноотропы и как они работают?
Что такое ноотропы и как они работают? Ноотропы - это вещества, которые могут оказывать положительное влияние на когнит...
Рецептурные ноотропные препараты: плюсы и минусы
В дополнение к безрецептурным натуральным ноотропам существует целый класс синтетических ноотропных средств, которые отпускаются...
Правила сна, чтобы высыпаться
Сон и высыпание играют ключевую роль в общем здоровье и благополучии человека. Недостаток сна может негативно сказаться на физич...
Как вести здоровый образ жизни в городе
Жизнь в городе может быть быстрой, напряженной и иногда даже стрессовой. Однако даже в таких условиях существует множество спосо...