Топ-5 биохаков для улучшения энергии и продуктивности

Хотите чувствовать себя энергичнее, продуктивнее и моложе, даже если живете в мегаполисе и постоянно в стрессе? Биохакинг &ndas...

9 способов оптимизировать работу нейротрансмиттеров для улучшения работы мозга (часть 1)

Нейротрансмиттеры — это ключевые элементы нашей нервной системы, которые обеспечивают связь между мозгом и телом. Они дейс...

Лучшие советы по оптимизации нейротрансмиттеров (часть 2)

Что такое биохакинг: простыми словами для новичков

Хотите узнать, как улучшить здоровье, повысить энергию и замедлить старение? Биохакинг — это не просто модное слово, а реа...

7 невероятных трюков для суперпамяти: от ароматов до метафор!

В нашем современном мире, где информация становится всё более доступной, способность запоминать и обрабатывать данные становится...

Циркадный код: как перестройка режима дня влияет на ваш вес и продуктивность?

В современном мире, где границы между днем и ночью стираются благодаря искусственному освещению и круглосуточному доступу к инфо...

Гормезис: Как микродозы стресса могут улучшить ваше здоровье?

В современном мире мы привыкли избегать стресса любой ценой, считая его врагом здоровья. Но что если небольшие дозы стресса мог...

Горметический стресс: закаливание холодом и теплом.

В мире, где комфорт стал нормой, а технологии защищают нас от капризов природы, мы часто забываем о врожденной способности нашег...

Сенсорная депривация (флоатинг): погружение в себя и исцеление

Ощущаете постоянный стресс и усталость?   Ищете способ расслабиться и восстановить силы? Сенсорная депривация, или флоат...